Le CrossFit chez Ponts-Jumeaux

Débutant(e)s

Vous n'avez jamais fait de CrossFit et/ou votre condition physique n'est pas super pour le moment et/ou vous reprenez le sport après une longue pause. 

Vous voulez progresser et vous dépasser.

Expérimentés

Vous avez plus de 3 mois d’expérience en CrossFit et/ou votre condition physique est déjà bonne et ne demande qu’à être meilleure. 

Vous recherchez un nouveau challenge.

Crossfit Pattern

Le principe

Chez Ponts-Jumeaux CrossFit, nous utilisons le CrossFit comme méthode d’entrainement et de remise en forme.

La méthode consiste à pratiquer des mouvements basés sur :

Le fait de pratiquer ces mouvements fonctionnels de manière constamment variés et à haute intensité permet de progresser physiquement et neurologiquement.

Les différents mouvements sont des mouvements de bases et donc naturel pour l’Homme (pousser, tirer, soulever, jeter, s’accroupir etc), programmé de manière polyvalente en adaptant en permanence le mouvement selon le profil de chacun.

centre de fitness
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Séance

Déroulement d'une séance

Un cours de CrossFit se décompose ainsi

Les cours de Crossfit regroupent de nombreux avantages :

Séance

Avantages & Bénéfices

L’enchaînement d’exercices de musculation et cardio-training avec un temps de pause réduit fait du Crossfit une méthode extrêmement efficace pour améliorer sa condition physique.

Le Crossfit permet de développer de nombreuses capacités physiques.

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