WOD
La séance CrossFit du jour
Le cœur de la box : une programmation complète et intelligemment travaillée, qui fait progresser tout le monde, du débutant au compétiteur.
7 façons de progresser
Travaille de manière
spécialisée
Le WOD du jour est le cœur de la box, et autour de lui chaque discipline a son cours dédié : tu construis tes points forts, tu combles tes points faibles, tu ne plafonnes jamais. Tous les cours sont inclus dans ton abonnement, accès Hyrox compris.
Hyrox
La course fitness, version indoor
8 km de course entrecoupés de 8 ateliers : sled, SkiErg, wall balls, burpees. Simple à comprendre, redoutable à finir, accessible à tous les niveaux.
Gym
Renforce-toi au poids du corps
Tractions, handstand, muscle-up, gainage : tu construis force et contrôle avec ton propre corps, étape par étape.
Haltéro
L'haltérophilie en environnement CrossFit
Arraché, épaulé-jeté : la technique des haltérophiles, enseignée pas à pas avec des barres adaptées à ton niveau. Précision, puissance, posture.
Team WOD
Du CrossFit en équipe
Relais, synchro, charges partagées : tu souffres ensemble, tu finis ensemble. Viens te faire des copains.
Team WOD du samedi
Épicé pour lancer le week-end
La version relevée du Team WOD : plus long, plus fun, plus de monde. Le rendez-vous communauté de la semaine.
Coaching privé
À partir de 40 € la séance
Un coach rien que pour toi : objectifs précis, progression accélérée, créneaux flexibles. Seul, en duo ou en entreprise.
Quel épisode est le tien ?
Épisode 1 Tu veux débuter le CrossFit ?
Aucun niveau requis : chaque mouvement s'adapte. Séances découverte encadrées le lundi 19h ou sur rendez-vous, puis un parcours initiation pour apprendre les bases en sécurité.
Réserver ma séance découverte
Épisode 2.A Tu connais déjà la barre et le WOD ?
Programmation exigeante, haltéro, gym et compétitions internes. Une communauté qui pousse fort : tu vas trouver du répondant dès ta première séance.
Réserver mon cours d'essai
Épisode 2.B L'Hyrox t'appelle ?
Sled, SkiErg, wall balls et du run : tu veux finir un Hyrox ou améliorer ton chrono. L'accès aux cours Hyrox est offert avec ton abonnement.
Essayer un cours Hyrox
Ta première séance
est offerte.
Lundi 19h · Sur RDV
Gratuit · Sans engagement · Tous niveaux